خلاصه بگم، آره ضرر داره.

مثلاً اگه همیشه تو محیط‌‌های کم‌نور داخلی عینک آفتابی بزنی، ممکنه به برنامه خوابت و توانایی چشمات برای سازگاری با تغییرات نور آسیب بزنه.

درسته که بیشتر ما باید بیشتر از اینا عینک آفتابی بزنیم – مخصوصاً بیرون از خونه که باید چشمامون رو در برابر اشعه مضر فرابنفش محافظت کنیم. اما زدن عینک آفتابی وقتی که نیازی به محافظت در برابر اشعه فرابنفش نیست، می‌تونه در درازمدت به بینایی‌ت آسیب بزنه.

بیا ببینیم عینک آفتابی چطور از چشمامون محافظت می‌کنه و چرا زدن دائمی اون می‌تونه باعث مشکلات بینایی و خواب بشه:

عینک آفتابی چطور از چشمامون محافظت می‌کنه؟

وقتی از عینک آفتابی تیره استفاده می‌کنی، چشمات در معرض نور کمتری قرار می‌گیره.

معمولاً وقتی نور محیط کم میشه، مردمک چشمامون به طور خودکار گشاد میشه تا نور بیشتری وارد چشم بشه و به شبکیه برسه.

این واکنش غیرارادی باعث میشه با تغییر شرایط نوری سازگار بشیم و بتونیم هم تو تاریکی و هم تو نور آفتاب ببینیم. این فرآیند توسط سیستم عصبی خودکار کنترل میشه، یعنی بدون اینکه بهش فکر کنیم اتفاق می‌افته.

زدن عینک آفتابی همین واکنش غیرارادی رو فعال می‌کنه، مخصوصاً داخل خونه، جایی که مغزت محیط اطراف رو خیلی تاریک تشخیص میده. خیلی از عوارض زدن بیش از حد عینک آفتابی از گشاد موندن مردمک‌ها برای مدت طولانی ناشی میشه.

10481

ارسال فوری خرید حضوری

عینک آفتابی شنل Chanel 7252

600,000ريال

10480

ارسال فوری خرید حضوری

عینک زنانه دیور Dior 2818

600,000ريال

10479

ارسال فوری خرید حضوری

عینک زنانه میو میو Miu Miu 22701

1,550,000ريال

10477

ارسال فوری خرید حضوری

عینک آفتابی ریبن Ray-Ban P3674

1,380,000ريال

رفتن به صفحه محصول افزودن به سبد خرید

افزودن به سبد خرید

مشاهده سبد خرید

زدن عینک آفتابی داخل خونه چطور به چشمامون آسیب می‌زنه؟

زدن عینک آفتابی داخل خونه به بیناییت آسیب نمی‌زنه، اما می‌تونه چشمات رو خسته کنه و باعث سردرد، تاری دید و حساسیت بیشتر به نور بشه. این مشکل با عینک‌‌های ارزون‌قیمت بدتر هم میشه، چون کیفیت پایین لنزهاشون فشار بیشتری به چشم میاره.

علاوه بر این، زدن زیاد عینک آفتابی باعث میشه مردمک‌هات برای مدت طولانی گشاد بمونن. این یعنی کل سیستم بیناییت در معرض نور کمتری قرار می‌گیره و می‌تونه توانایی شبکیه برای سازگاری سریع با شرایط نور روشن‌تر رو کم کنه.

آدم‌‌هایی که فتوفوبیا یا حساسیت بیش از حد به نور دارن، ممکنه با زدن عینک آفتابی داخل خونه احساس راحتی کنن، اما چشم‌پزشک‌ها این کار رو توصیه نمی‌کنن. زدن عینک آفتابی با لنز‌های تیره می‌تونه فتوفوبیا رو در درازمدت بدتر کنه. حتی ممکنه باعث بشه کسایی که قبلاً مشکل حساسیت به نور نداشتن، دچارش بشن.

آیا زدن همیشگی عینک آفتابی می‌تونه تو چرخه خواب اختلال ایجاد کنه؟

صد در صد. چرخه خواب و بیداری بدن ما توسط هورمون‌‌هایی کنترل میشه که روزانه در واکنش به تغییرات محیط اطرافمون ترشح میشن. گیرنده‌‌های حساس به نور تو شبکیه چشم نقش مهمی تو کنترل ریتم‌‌های شبانه‌روزی (تغییرات فیزیکی، ذهنی و رفتاری که از یه چرخه روزانه پیروی می‌کنن) دارن.

نور، کنترل‌کننده اصلی چرخه روز و شب ماست و روی همه چیز از سوخت و ساز بدن گرفته تا خواب تأثیر می‌ذاره. این یعنی ما به نور روشن روز، مخصوصاً صبح‌ها، نیاز داریم تا به تنظیم کیفیت خوابمون کمک کنه.

زدن عینک آفتابی در طول روز، جلوی این قرار گرفتن در معرض نور صبحگاهی رو می‌گیره و می‌تونه ریتم‌‌های منظم خواب بدنت رو بهم بریزه. یه جورایی مثل اینه که همیشه تو یه اتاق نیمه‌تاریک باشی. اگه می‌خوای توانایی خواب راحتت رو حفظ کنی، تا بعد از ساعت 9 یا 10 صبح صبر کن و بعد عینک آفتابی بزن.

هشدار: از عینک آفتابی بدون محافظت در برابر اشعه فرابنفش استفاده نکن

خیلی مهمه که از عینک آفتابی با محافظت ناکافی در برابر اشعه فرابنفش زیاد استفاده نکنی، مخصوصاً بیرون از خونه. زدن عینک آفتابی وقتی که نیازی به محافظت در برابر اشعه فرابنفش نیست، می‌تونه در درازمدت به بیناییت آسیب بزنه.

عینک‌‌های آفتابی که لنز‌های محافظ لازم در برابر اشعه فرابنفش رو ندارن، باعث گشاد شدن مردمک‌هات میشن. این یعنی چشمات در معرض تشعشعات خورشیدی مضر بیشتری قرار می‌گیره و خطر ابتلا به مشکلات چشمی مثل آب مروارید، آسیب بافت شبکیه و تباهی ماکولا رو افزایش میده.

موقع خرید عینک آفتابی، همیشه دنبال عینک‌‌هایی باش که روشون نوشته شده UV 400 یا محافظت 100 درصدی. می‌تونی هر عینک آفتابی که داری رو هم پیش یه متخصص چشم ببری تا مطمئن شی محافظت کافی در برابر اشعه فرابنفش رو داره.